Jak odbudować siebie po zakończeinu trudnego związku
Fundacja Mediare: Dialog – Mediacja – Prawo
zaprasza na warsztaty rozwoju osobistego
Odwaga bycia sobą.
Jak odbudować siebie po zakończeniu trudnego związku.
Zapraszamy te osoby (kobiety i mężczyzn), którzy zakończyły trudny związek lub stoją przed taką decyzją. Te warsztaty organizujemy z myślą o tych, którzy czują się wyczerpani, zmęczeni, osłabieni na skutek głębokich deficytów w zaspokojeniu ważnych potrzeb w relacji z partnerem, (bezpieczeństwo, akceptacja, docenienie, uznanie, zrozumienie, szacunek, bliskość, empatia, współpraca, równowaga itd.). Po miłości, w której spotyka nas bolesny zawód w relacji z drugim człowiekiem, przychodzi czas na miłość do samego siebie – na odbudowanie poczucia własnej wartości, na zmiany we własnym funkcjonowaniu, na docenienie własnego potencjału.
Miłość po miłości
Przyjdzie taki czas,
gdy z uniesieniem
siebie powitasz, stojącego
u swego progu, w swoim lustrze
i uśmiechniecie się na powitanie…
DEREK WALCOTT (karaibski noblista - 1992); tłumaczenie: Paweł Piasecki
To, jacy jesteśmy i jak żyjemy – zależy od nas samych. Poczucie własnej wartości to tylko postawa, a postawę można zmienić. Zmiany łatwiej rozpocząć, gdy posiada się wiedzę o samym sobie i świadomość metod, jakimi można osiągać postawione cele. Zajęcia mają charakter psychoedukacyjny. Umiejętności przydatne w realnych sytuacjach Uczestnicy zajęć nabywają w trakcie ćwiczeń dydaktycznych, co daje pewność, że wiedza teoretyczna zostanie zastosowana w ich konkretnych doświadczeniach w życiu. Warsztaty mają na celu pobudzenie Uczestników do działania w takim stopniu, aby sami współtworzyli zajęcia, ucząc się od siebie nawzajem, dzieląc doświadczeniami i wspierając w pokonywaniu trudności. Prowadzone są w lekkim stylu, zachęcają do aktywnego udziału przyjazną i bezpieczną atmosferą.
Korzyści dla Uczestników
q doskonalenie siebie i świadome kształtowanie swojej rzeczywistości
q podniesienie jakości własnego życia i zbudowanie pozytywnego wizerunku siebie
q poszerzenie własnych możliwości bycia szczerym i autentycznym
q zwiększenie umiejętności wyrażania swoich uczuć i potrzeb
q korzystanie z własnego potencjału w budowaniu satysfakcjonujących relacji z ludźmi
q zwiększenie skuteczności w ustalaniu własnych granic i szanowanie granic innych ludzi
q wzmocnienie kompetencji interpersonalnych umożliwiających radzenie sobie z krytyką, ocenami i osądami innych ludzi
q wzmocnienie postawy optymizmu i twórczego podejścia do trudności życiowych.
Tematyka Warsztatów
1. Przeszłość… Przyszłość… Gdzie teraz jestem.
2. Gdy inni zawodzą… Jak budować empatię dla samego siebie.
3. Autentyczność – jak nie bać się siebie i innych.
4. Jak kochać siebie, a nie stać się egoistą.
5. Uwierzyć w siebie – jak odkrywać i wzmacniać swój potencjał.
6. Filary poczucia własnej wartości (świadomość, samoakceptacja, odpowiedzialność, asertywność, celowość, integralność).
7. Język serca podstawą dobrych relacji.
Prowadzenie Warsztatów:
Alicja Krata – mediator, coach, trener i superwizor mediacji; Prezes Zarządu Fundacji „Mediare; pomysłodawczyni i założycielka Szkoły Miłości, której celem jest pomoc ludziom pragnącym budować dobre relacje, tworzyć szczęśliwe związki. Ekspert Mistrzowskiej Akademii Miłości. Autorka licznych publikacji. Gość audycji radiowych i telewizyjnych.
Kontakt: mobile: 609 537 807; e-mail: alicjakrata@szkolamilosci.org.pl
Termin, miejsce, płatności
Kiedy: 6 spotkań - w każdą środę od 25 maja do 29 czerwca 2011 roku
W jakich godzinach: 17.00 – 20.00
Gdzie:
Akademia Sztuki i Kultury, Al. Jana Pawła II 36C, 00–141 Warszawa
Akademia Sztuki i Kultury, Al. Jana Pawła II 36C, 00–141 Warszawa
Liczba miejsc: 8 – 12 (Uwaga!!! Decyduje kolejność zgłoszeń i wpłata zaliczki)
Cena: 360 PLN
Zgłoszenia: e-mail:kontakt@fundacjamediare.pl; tel. 609 537 807
Wpłaty: Prosimy o wpłatę zaliczki w kwocie 160 PLN do dnia 20 maja 2011 r.
na konto bankowe Fundacji Mediare: Lukas Bank, nr 75 1940 1076 3088 8625 0000 0000
Dopłata – w dniu rozpoczęcia zajęć.
